Entre los resultados del mapa de activos, está también: parques saludables para mayores.
El parque promueve actividades al aire libre, compuesto de distintos obstáculos, que exige un trabajo físico concreto, de todas las partes del cuerpo, y de ciertas capacidades como la coordinación, la elasticidad, la agilidad y la movilidad.
Su novedad más significativa, radica en el hecho de que en la composición de circuito, para acceder a éstos, no es necesario, trasladarse a un gimnasio o una clínica de rehabilitación,
PATRONATOS DEPORTIVOS:
Permite (6) el acceso a la actividad físico-deportiva a las personas mayores con movilidad reducida, y a personas con limitación funcional, en riesgo de dependencia.
PISCINAS AGUA FRÍA Y CLIMATIZADA:
La natación suma a todos los beneficios, típicos de todos los deportes. la actividad de hacer ejercicio, sin impactos. La natación suma a los beneficios típicos de todos los deportes la actividad de hacer ejercicio sin impacto.
ACTIVIDAD FÍSICA:
Existe una fuente de la juventud. Millones de personas ya la descubrieron – el secreto para sentirse mejor y vivir más tiempo. Se llama actividad física. Encontrar un programa que funcione para usted y seguirlo puede rendirle enormes dividendos. El ejercicio habitual puede prevenir o demorar la aparición de diabetes y problemas cardíacos. También puede reducir el dolor de la artritis, la ansiedad y la depresión. Puede ayudar a que las personas mayores sean independientes.
Existen cuatro tipos principales de ejercicios y las personas mayores necesitan un poco de cada uno:
- Actividades de resistencia – como caminar, nadar o andar en bicicleta – que desarrollan resistencia y mejoran la salud del corazón y el sistema circulatorio
- Ejercicios de fortalecimiento, que desarrollan tejido muscular y reducen la pérdida muscular relacionada con la edad
- Ejercicios para estirar los músculos, para mantener el cuerpo ágil y flexible
- Ejercicios de equilibrio para reducir las posibilidades de sufrir una caída
CENTROS DE PARTICIPACIÓN ACTIVA: Además de las actividades sociales, de la autoayuda, culturales, recreativas, deportivas, musicales, artesanales, turísticas, etc.
¿POR QUÉ SE CONSIDERA UN ACTIVO?: Porque es adquisición de conocimientos y competencias básicas, español para personas procedentes de otros países, informática, internet, inglés. Conservación del (8) del patrimonio cultural y medioambiental.
Adquisición de hábitos saludables, y prevención de enfermedades y riesgos laborales.
INSTITUCIONES PRIVADAS:
Ofrecen otras actividades diferentes de ocio y deporte. Ejemplo, entre ellas: Asociación de pacientes anticoagulados y coronarios de Málaga, de Ex-pacientes de la Unidad de Medicina Intensiva, Asociación del Corazón, Programa de Deshabituación tabáquica.
BIBLIOGRAFÍA:
1) M. C. Rodríguez González et al, Mapa de activos en salud cardiovascular, pgs:1-37, Área Sanitaria Norte de Málaga, pg: 3, Trabajo Social 2013.
2) M. C. Rodríguez González et al, Mapa de activos en salud cardiovascular, Área Sanitaria Norte de Málaga, pg: 3, Trabajo Social 2013.
3) M. C. Rodríguez González et al, Mapa de activos en salud cardiovascular, Área Sanitaria Norte de Málaga, pg: 3, Trabajo Social 2013.
4) M. C. Rodríguez González et al, Mapa de activos en salud cardiovascular, Área Sanitaria Norte de Málaga, pg: 4, Trabajo Social 2013.
5) M. Dolores LÓPEZ Gutiérrez et al, Mapa de activos en salud cardiovascular, Área Sanitaria Norte de Málaga, pg: 5, Trabajo Social 2013.
6) M. Dolores LÓPEZ Gutiérrez et al, Mapa de activos en salud cardiovascular, Área Sanitaria Norte de Málaga, pg11, Trabajo Social 2013.